Den 25 August 2019, lagde jeg et blogindlæg op, omkring oprydning og organisering af mit eget hjem efter Marie Kondos oprydningsteknik. Jeg skrev om hvordan, og hvorfor jeg så det som en del af et sundt liv at få ryddet ud. Hvorfor det var vigtigt for mig at reflekterer over mit liv, og de ting […]

Jeg har flere gange skrevet om yoga Burns træningsvideoer her på bloggen, og jeg er lang fra nået i mål med dem jeg har liggende. Kort inden jeg blev gravid, nåede jeg at færdiggøre “yoga Burn trim Core challenge”. Det kræver nok ikke så meget forklaring, hvad en Core challenge går ud på. Det handler […]

Der har været temmelig stille her på bloggen, det seneste halve år. Det er der et par gode grunde til. Som nogle af jer måske ved, så gik jeg i januar måned i gang med min uddannelse som personlig træner. En uddannelse der har trukket lidt ud, grundet coronakrisen. Nu kan jeg så endelig kalde […]

Marts måned har nok for det fleste af os været temmelig usedvanlig og udfordrende. Danmark blev som alle ved ramt af covid-19, og blev lukket ned i den forlangende måned. Når jeg ikke har skrevet om det før, er det fordi det ganske enkelt har hængt mig langt ud af halsen at læse om det […]

I sidste uge skrev jeg et blogindlæg om hvorfor det er en rigtig god idé at varme op inden træning. Her lærte vi, at opvarmning har stor betydning for præstationsevnen og skadesrisikoen. Hvis du ikke allerede har læst sidste uges blogindlæg, kan du finde det HER!I dag vil jeg dykke lidt ned i hvordan du […]

De fleste har lært at man skal varme op inden træning, men har du også styr på hvorfor? Ofte høre jeg folk udtale at det er kedeligt at varme op, og at de heller vil i gang med selve træningen. Måske høre du til dem der HADER at varme op, og kan måske endda finde […]

Som følge af corona-virus, er vi efterhånden alle sammen, mere eller mindre tvunget til at træne hjemme. Fitnesscentrene har lukket, og det samme har idrætsforeninger og mange private virksomheder. I House of Pole holder vi kun åbent for meget små hold, og ellers er vi begyndt at eksperimenterer med online træning. Der er på mange […]

Efter jeg er begyndt på min uddannelse, har der ikke været meget fritid tilbage. Derfor var det virkelig tiltrængt, da jeg gik på weekend i fredags. Jeg trængte i den grad til at se min mand og vores dyr lidt, og bare side i sofaen og lave ingen ting. Når man aldrig rigtig har fri, […]

Måske kender du følelsen af hvor svært det kan være, at komme op om morgenen og afsted til træning. Eller hvor svært det kan være at komme afsted efter en lang arbejdsdag. Du er træt, ugidelig og tung i kroppen, og har mest lyst til at grave dig ned under et tæppe, med noget varmt […]

Den første måned i det nye år, er allerede gået! Hold nu op hvor det går stærk, og hvor har jeg altså bare haft travlt. Hvis du har fulgt lidt med på bloggen her, så ved du også, at jeg har påbegyndt min uddannelse til Personlig træner. Det betyder også. at jeg er på skolebænken […]