I sidste uge skrev jeg et blogindlæg om hvorfor det er en rigtig god idé at varme op inden træning. Her lærte vi, at opvarmning har stor betydning for præstationsevnen og skadesrisikoen. Hvis du ikke allerede har læst sidste uges blogindlæg, kan du finde det HER!I dag vil jeg dykke lidt ned i hvordan du […]

De fleste har lært at man skal varme op inden træning, men har du også styr på hvorfor? Ofte høre jeg folk udtale at det er kedeligt at varme op, og at de heller vil i gang med selve træningen. Måske høre du til dem der HADER at varme op, og kan måske endda finde […]

Som følge af corona-virus, er vi efterhånden alle sammen, mere eller mindre tvunget til at træne hjemme. Fitnesscentrene har lukket, og det samme har idrætsforeninger og mange private virksomheder. I House of Pole holder vi kun åbent for meget små hold, og ellers er vi begyndt at eksperimenterer med online træning. Der er på mange […]

Efter jeg er begyndt på min uddannelse, har der ikke været meget fritid tilbage. Derfor var det virkelig tiltrængt, da jeg gik på weekend i fredags. Jeg trængte i den grad til at se min mand og vores dyr lidt, og bare side i sofaen og lave ingen ting. Når man aldrig rigtig har fri, […]

Måske kender du følelsen af hvor svært det kan være, at komme op om morgenen og afsted til træning. Eller hvor svært det kan være at komme afsted efter en lang arbejdsdag. Du er træt, ugidelig og tung i kroppen, og har mest lyst til at grave dig ned under et tæppe, med noget varmt […]

Den første måned i det nye år, er allerede gået! Hold nu op hvor det går stærk, og hvor har jeg altså bare haft travlt. Hvis du har fulgt lidt med på bloggen her, så ved du også, at jeg har påbegyndt min uddannelse til Personlig træner. Det betyder også. at jeg er på skolebænken […]

I den her weekend er jeg langt om længe startet på min uddannelse til Personlig træner. Det første forløb jeg skal igennem, hedder Anatomi og fysiologi. At tage en uddannelse som personlig træner, er noget jeg har snakket om og set frem til længe. Jeg har i lang tid ønsket at tage uddannelsen, men da […]

Ny Måned, nyt år, nyt år ti, og nye muligheder. Vi har langt om længe ramt Januar måned, år 2020. Dermed siger vi ikke bare farvel til December måned, men vi siger også farvel til det gamle år. Selv er jeg ovenud begejstret over alle de spændende nye eventyr, og udfordringer, de ligger foran mig. […]

Julen er nu vel overstået og foran os venter nytårs aften. Traditionen tro, har vi også her hjemme spist lidt mere sukker end ellers. Som den trofaste læser ved, så er vi jo officielt ikke længere på KISS-kost her hjemme. Det har også gjort, at jeg har følt, at det var mere legalt at spise […]

Så blev det langt om længe fjerde søndag i advent. Lige om hjørnet venter juleaften, og vi glæder os alle til at være sammen med familien. De seneste uger har stået på diverse julearrangementer og forberedelser til julen. Der er nok mange der har brugt tid på at bage en masse forskellige julekager sammen med […]