Hvis du er en af dem der har fulgt lidt med på bloggen her, så ved du at jeg de seneste år har levet på KISS-kost, i håb om at det kunne hjælpe på fertiliteten. Sagen er nemlig den, at min mand og jeg har kæmpet en hård kamp gennem fertilitetsbehandling i en del år. […]
Den 25 August 2019, lagde jeg et blogindlæg op, omkring oprydning og organisering af mit eget hjem efter Marie Kondos oprydningsteknik. Jeg skrev om hvordan, og hvorfor jeg så det som en del af et sundt liv at få ryddet ud. Hvorfor det var vigtigt for mig at reflekterer over mit liv, og de ting […]
Jeg har flere gange skrevet om yoga Burns træningsvideoer her på bloggen, og jeg er lang fra nået i mål med dem jeg har liggende. Kort inden jeg blev gravid, nåede jeg at færdiggøre “yoga Burn trim Core challenge”. Det kræver nok ikke så meget forklaring, hvad en Core challenge går ud på. Det handler […]
Der har været temmelig stille her på bloggen, det seneste halve år. Det er der et par gode grunde til. Som nogle af jer måske ved, så gik jeg i januar måned i gang med min uddannelse som personlig træner. En uddannelse der har trukket lidt ud, grundet coronakrisen. Nu kan jeg så endelig kalde […]
Marts måned har nok for det fleste af os været temmelig usedvanlig og udfordrende. Danmark blev som alle ved ramt af covid-19, og blev lukket ned i den forlangende måned. Når jeg ikke har skrevet om det før, er det fordi det ganske enkelt har hængt mig langt ud af halsen at læse om det […]
I sidste uge skrev jeg et blogindlæg om hvorfor det er en rigtig god idé at varme op inden træning. Her lærte vi, at opvarmning har stor betydning for præstationsevnen og skadesrisikoen. Hvis du ikke allerede har læst sidste uges blogindlæg, kan du finde det HER!I dag vil jeg dykke lidt ned i hvordan du […]
De fleste har lært at man skal varme op inden træning, men har du også styr på hvorfor? Ofte høre jeg folk udtale at det er kedeligt at varme op, og at de heller vil i gang med selve træningen. Måske høre du til dem der HADER at varme op, og kan måske endda finde […]
Som følge af corona-virus, er vi efterhånden alle sammen, mere eller mindre tvunget til at træne hjemme. Fitnesscentrene har lukket, og det samme har idrætsforeninger og mange private virksomheder. I House of Pole holder vi kun åbent for meget små hold, og ellers er vi begyndt at eksperimenterer med online træning. Der er på mange […]
Efter jeg er begyndt på min uddannelse, har der ikke været meget fritid tilbage. Derfor var det virkelig tiltrængt, da jeg gik på weekend i fredags. Jeg trængte i den grad til at se min mand og vores dyr lidt, og bare side i sofaen og lave ingen ting. Når man aldrig rigtig har fri, […]
Måske kender du følelsen af hvor svært det kan være, at komme op om morgenen og afsted til træning. Eller hvor svært det kan være at komme afsted efter en lang arbejdsdag. Du er træt, ugidelig og tung i kroppen, og har mest lyst til at grave dig ned under et tæppe, med noget varmt […]
Hej, jeg hedder Knirke. Velkommen til min Blog! Jeg er glad for, at du læser med. :) Jeg er 30 år gammel, og er uddannet Personlig Træner og Kostvejleder hos Fitness Institute i København.
Jeg har altid interesseret mig for kost og motion, samt hvordan man med små justeringer kan gøre sin hverdags mad endnu sundere. Bloggen her handler om kost og træning, og alle de tips og tricks som jeg selv har oplevet brugbare på vejen mod et sundere liv.
OBS: Jeg er pt. på barsel, og du vil derfor opleve at der ikke er så meget aktivitet på siden her. Du skal altid være velkommen til at kontakte mig på mail, men forvent en lang svartid så længe jeg stadig er på barsel!
Hvis du gerne vil vide mere om mig, så kan du læse mere om mig HER.
Indlæg på hjemmesiden her kan indeholde reklame og affiliate marketing! Jeg er begyndt at modtage tilbud om at reklamere for andre virksomheder her på sinden, i forbindelse med nogle af minde indlæg. Det ligger mig dog meget på sinde, at den smule reklame jeg gør, skal være relevant, og holdes på et absolut minimum. Jeg vil aldrig reklamere for noget, jeg ikke kan stå inde for, eller selv kunne finde på at købe.
Seneste kommentarer