For omring en måned siden, skrev jeg et blogindlæg om oprydning. Jeg skrev blandt andet, at jeg i løbet af det næste halve år, ville lave en gennemgribende oprydning i vores hjem. Som metode til at komme igennem al mit rod, valgte jeg Marie Kondo, og havde derfor købt hendes bog “magisk oprydning”. Nu er […]

Kender du den følelse man nogle gange kan have, når man virkelig har ryddet op, og gjort rent i sit hjem? Alt virker så lyst og venligt, og det er som om man tænker meget mere klart! Der går dog ofte ikke ret lang tid, før det hele er rodet til igen, og alt virker […]

For et par uger siden, skrev jeg lidt om hvordan motion påvirker hjernen, og koncentrationen. På samme måde som regelmæssig motion påvirker hjernen, så gør sund og velafbalanceret kost det også. Gennem den rette kost, er det muligt at opnå et større mentalt overskud. Et større overskud gør det uden tvivl nemmere at klar hverdagens […]

Vidste du, at motion kan styrke din koncentration, hukommelse, kreativitet, humør og evne til at modstå stress?! Faktisk handler motion og om meget andet end blot at komme i god form. Det vidste du måske i forvejen, men hvor meget, og hvor længe skal man egentligt træne for at mærke disse gavnlige effekter? Først og […]

Kender du det, når man sidder på facebook, og pludselig er der gået halve timer? Du sidder og scroller igennem facebook, uden at tænke over hvor meget tid du egentlig bruger. Det kan være svært at stoppe sig selv, og hver gang du skal lige til at stoppe, finder du en ny interessante nyhed. Tænk […]

Som du måske ved fra mine tidligere indlæg, så har jeg købt en række yogaprogrammer fra Yoga burn. Jeg har allerede skrevet om to af programmerne, nemlig “Yoga burn total body challege” og “yoga burn booty challenge”. Hvis du endnu ikke har læst dem, kan du finde linksne til dem i bunden af dette indlæg. […]

Som vi nok alle kan blive enige om, så er sundhed mere, og andet, end sund kost og træning. Ser vi på WHO’s definition af sundhed, så er sundhed “en tilstand af fuldkommen fysisk, psykisk og social velvære og ikke blot fravær af sygdom”. Det handler altså om at være i balance fysisk så vel […]

Hen over vinteren har jeg, som nævn, forsøgt mig med en hel del forskellig trænin. En af de ting jeg har kastet mig over er yoga. Jeg prøvede yoga for første gang, for omkring 8 år siden, men besluttede hurtigt at det ikke var noget for mig. Det gik simpelthen for langsom, og det have […]