Løb er en fantastisk trænings form, og den er nem at presse ind i en travl hverdag. Selv elsker jeg løb, og jeg har da også allerede skrevet to andre indlæg om løb. Størstedelen af året, løber jeg ude, men i de kolde vintermåneder, kan det være svært at holde motivationen oppe. Jeg har aldrig […]

Som jeg allerede har nævnt, så er jeg blevet ansat som poleinstruktør, hos House of Pole i Slagelse. Et job jeg i første omgang, ikke troede at jeg skulle have. Ikke fordi jeg ikke gerne ville, men jeg var måske ikke sikker på at det passede ind i mine planer lige nu. Når jeg alligevel […]

Tilbage i Marts måned, skrev jeg et blogindlæg om, hvordan man kommer i gang med at løbe. Har man hund lige som jeg, kan det nogle dage være svært både at nå og løbe selv, og skulle gå tur med hunden. Hvis ens hund er gammel nok, og ellers er sund og rask, er der […]

I sidste uge, skrev jeg et indlæg omhandlende sunde hofter. Her gav jeg en række eksempler på hvordan man ved hjælp af en smule opmærksomhed i hverdagen kan bevare en god bevægelighed i hoften. I denne uge skal det handle lidt om hvordan man kan øge flexibilitet i hofterne, ved hjælp af smidighedstræning. Der kan […]

Vidste du, at de fleste af os vesterlændinge ikke bruger vores hofter og knæled som vi burde? Grundet vores mange transport- og komfort muligheder, er der mange af os der aldrig får knæene bøjet helt, eller drejet hofterne maksimalt. Vi sidder sjældent på gulvet, og Mange af os har tilmed stillesiddende arbejde, hvor vi ikke […]

Hvem vil ikke gerne have en pæn rund og fast numse? Jeg vil i hvert fald gerne. For mig, er numsen noget af det sjoveste at træne. Jeg kan af en eller anden årsag virkelig godt lide de fleste gluteus øvelser. Selv dagen derpå, når muskelømheden sætter ind, kan jeg heller ikke undgå at blive […]

Så er det blevet tid til endnu et yoga-blogindlæg, i det jeg har gennemført måned to af mit “Yoga burn monthly” program. Denne måned har været en fordybelse i Hatha yoga. En yogaform som jeg har skrevet om før, og som jeg har lidt blandede oplevelser med. Jeg var bestemt ikke fan af denne yogaform […]

Som du måske ved fra mine tidligere indlæg, så har jeg købt en række yogaprogrammer fra Yoga burn. Jeg har allerede skrevet om to af programmerne, nemlig “Yoga burn total body challege” og “yoga burn booty challenge”. Hvis du endnu ikke har læst dem, kan du finde linksne til dem i bunden af dette indlæg. […]

I sidste uge skrev jeg om “yoga burn total body challenge”. I den her uge skal det handle om en anden 12 ugers challenge, nemlig “yoga burn booty challenge”. Du kan finde indlægget fra sidste uge her HER! Når jeg har valgt at købe “yoga burn booty challenge”, hænger det sammen med det vægttab jeg […]

Som jeg skrev i sidste uge, så har jeg købt nogle forskellige yoga programmer fra yoga burn. Noget af det har jeg allerede gennemført, og det resterende glæder jeg mig helt vildt til. I det her blogindlæg skal det handle om yoga burn total body challenge, som er en 12 ugers lang challenge. Hvis jeg […]