Kom af med rygsmerterne.

Feature Image

Som jeg allerede har nævnt, så lider jeg af hypermobilitet. Særligt min ryg er hårdt ramt, og jeg kan hurtigt mærke, hvis jeg ikke har fået trænet den som jeg plejer. Når ikke jeg får trænet, mærker jeg smerter, og ubehag i ryggen. Særligt om morgenen, er en hel nat i sengen. Jeg ved ikke noget […]

Lignende indlæg

Holdbar livsstil: Tag ansvar!

Feature Image

I dette sidste afsnit under titlen “Holdbar livsstil”, skal det handle om at tage ansvar. Og nej, det er ikke fordi jeg skal til at vifte med pegefingeren. Vi ved alle sammen godt hvad det er, vi skal ændre, og at det er vores eget ansvar. Mange af os er også VIRKELIG gode til at […]

Poledance som sportsgren

Feature Image

Som jeg før har nævnt her på bloggen, så dyrker jeg pole fitness. Når jeg vælger at kalde det pole fitness, er det for at understrege, at det for mig er en sport. Poledance opfattes nemlig traditionelt som en erotisk dans omkring en stålstang. Det er dog meget mere, og andet end det. Først og […]

Holdbar livsstil: Bevægelse

Feature Image

Her i mit tredje indlæg under titlen holdbar livsstil, skal det handle om  bevægelse. Når jeg skriver bevægelse og ikke træning, eller motion, er det helt bevidst. Hvis du aldrig har trænet før, eller hvis tanken om motion virker afskrækkende, kan det måske være en hjælp bare at tænke på det som bevægelse. Vi er […]

Holdbar livsstil: Kost

Feature Image

Det er blevet tid til mit andet indlæg i serien “Holdbar Livsstil”, og jeg har tænkt mig at vi skal snakke lidt om kost. Står du og skal i gang med et vægttab, er kosten noget af det vigtigeste. Det er her du skal ligge størstedelen af dit fokus. Der er lidt uenighed om HVOR […]

Holdbar Livsstil: Motivation

Feature Image

Jeg har nu holdt min KISS-kost i 8 måneder, hvilket er det længste, det nogensinde har lykkedes mig at holde ved. Samtidig, har jeg trænet min krop til nye højder, og opnået ting jeg aldrig havde troet jeg kunne. Hvor er det altså vildt! At stå her på den anden side, og se hvordan jeg […]

Morgenmad: Dagens vigtigste måltid?

Feature Image

For et par uger siden havde jeg besøg af min bedste veninde, og her faldt snakken på morgenmad. Hun spurgte mig hvad jeg spiser til morgen. Selv syntes hun, at hun havde svært ved at finde en morgenmad hun kunne nå, rent tidsmæssigt, som samtidig var sund og kunne holde hende mæt længe nok. Jeg […]

Zero hvad for en dråbe?!

Feature Image

Når man er på KISS-kost som jeg, eller af andre årsager forsøger at undgå sukker, så kan tingene hurtigt blive kedeligt. Eller det syntes jeg i hvert fald. Men helt ærligt. Den der Skyr naturel man sidder med om morgenen er virkelig ikke spændende i sig selv. Der skal gøres et eller andet for at […]

Spis mørk Chokoldade hver dag

Feature Image

Hold da op, hvor blev det bare MANDAG lige pludselig. Eller, det blev det da i hvert fald for mig. Weekenden er slut, og for mange betyder det også at de skal tilbage til en kedelig hverdag, uden slik og kage, som man måske ellers har fornøjet sig med i weekenden. Nogle af jer har […]