Julen er nu vel overstået, og nytåret står og venter lige om hjørnet. Nogle af os har spist godt igennem i julen, og det har sat sine spor. Nogle vil gerne tabe sig, og i gang med at træne, og andre skal bare tilbage til deres sunde livsstil igen. Her hjemme besluttede vi inden jul, […]

Julen står for døren, og  i dag går de fleste på juleferie. Det er for mig, ligesom for så mange andre, lig med massere af god julemad, slik og godter. En uge efter gælder det nytårsfesten, som for nogle er ens betydende med rigeligt af de våde vare. Selv agter jeg at gå igennem det […]

Som jeg allerede har nævnt, så lider jeg af hypermobilitet. Særligt min ryg er hårdt ramt, og jeg kan hurtigt mærke, hvis jeg ikke har fået trænet den som jeg plejer. Når ikke jeg får trænet, mærker jeg smerter, og ubehag i ryggen. Særligt om morgenen, er en hel nat i sengen. Jeg ved ikke noget […]

I dette sidste afsnit under titlen “Holdbar livsstil”, skal det handle om at tage ansvar. Og nej, det er ikke fordi jeg skal til at vifte med pegefingeren. Vi ved alle sammen godt hvad det er, vi skal ændre, og at det er vores eget ansvar. Mange af os er også VIRKELIG gode til at […]

En af de ting der ofte er kommet i vejen når jeg har ville ændre på min livsstil, og for eksempel gerne ville træne mere, er tid. Det føles aldrig som om at der er tid nok i en travl hverdag, og det kan være enormt svært at se hvor man skal få tiden fra. […]