Julen er nu vel overstået og foran os venter nytårs aften. Traditionen tro, har vi også her hjemme spist lidt mere sukker end ellers. Som den trofaste læser ved, så er vi jo officielt ikke længere på KISS-kost her hjemme. Det har også gjort, at jeg har følt, at det var mere legalt at spise […]

For et par uger siden, skrev jeg lidt om hvordan motion påvirker hjernen, og koncentrationen. På samme måde som regelmæssig motion påvirker hjernen, så gør sund og velafbalanceret kost det også. Gennem den rette kost, er det muligt at opnå et større mentalt overskud. Et større overskud gør det uden tvivl nemmere at klar hverdagens […]

Vidste du, at motion kan styrke din koncentration, hukommelse, kreativitet, humør og evne til at modstå stress?! Faktisk handler motion og om meget andet end blot at komme i god form. Det vidste du måske i forvejen, men hvor meget, og hvor længe skal man egentligt træne for at mærke disse gavnlige effekter? Først og […]

Kender du det, når man sidder på facebook, og pludselig er der gået halve timer? Du sidder og scroller igennem facebook, uden at tænke over hvor meget tid du egentlig bruger. Det kan være svært at stoppe sig selv, og hver gang du skal lige til at stoppe, finder du en ny interessante nyhed. Tænk […]

Vi ved alle sammen, at søvn er en fysiologisk nødvendighed, og at det er under søvnen at vores Hjerne bearbejder alle de ting vi har oplevet i løbet af dagen. Vi ved også, at søvnen er vigtig for at vi skal kunne fungere optimal dagen efter. Du har sikker også oplevet, at en nat med […]