For omring en måned siden, skrev jeg et blogindlæg om oprydning. Jeg skrev blandt andet, at jeg i løbet af det næste halve år, ville lave en gennemgribende oprydning i vores hjem. Som metode til at komme igennem al mit rod, valgte jeg Marie Kondo, og havde derfor købt hendes bog “magisk oprydning”. Nu er […]

Vidste du, at de fleste af os vesterlændinge ikke bruger vores hofter og knæled som vi burde? Grundet vores mange transport- og komfort muligheder, er der mange af os der aldrig får knæene bøjet helt, eller drejet hofterne maksimalt. Vi sidder sjældent på gulvet, og Mange af os har tilmed stillesiddende arbejde, hvor vi ikke […]

For et par uger siden, skrev jeg lidt om hvordan motion påvirker hjernen, og koncentrationen. På samme måde som regelmæssig motion påvirker hjernen, så gør sund og velafbalanceret kost det også. Gennem den rette kost, er det muligt at opnå et større mentalt overskud. Et større overskud gør det uden tvivl nemmere at klar hverdagens […]

Som vi nok alle kan blive enige om, så er sundhed mere, og andet, end sund kost og træning. Ser vi på WHO’s definition af sundhed, så er sundhed “en tilstand af fuldkommen fysisk, psykisk og social velvære og ikke blot fravær af sygdom”. Det handler altså om at være i balance fysisk så vel […]