Blåbær og kokos shake

Mangler du en Proteindrik, der ikke er lavet af proteinpulver? Jamen så er det da det du får. Det er ikke alle der er fan af proteinpulver, og det er helt okay. Du har i virkeligheden heller ikke brug for det, medmindre måske du er topatlet. Så hvorfor ikke holde sig til det naturlige?!

Ingredienser (1 Pers.):

  • 300 g Græsk yoghurt
  • 100 ml. Skummetmælk
  • 125 g Bær
    – Blåbær og/eller brombær er et populært valg her hjemme.
  • 1 spsk. Kokosflager

Fremgangsmåde:

Kom alle ingredienserne, på nær kokosflager i en blænder. Blend på høj hastighed, ind til blandingen har en jævn konsistens.

Server din shake med lidt kokosflager på toppen. <3

Kommenter

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.