Kefir frugt smoothie

Jeg elsker smoothie, det er desværre bare ikke så opfatte jeg får dem lavet. Mest fordi jeg ikke magte at vaske blænderen op bag efter. 🤣 Men i virkeligheden er det jo virkelig nemt at lave smoothie, og efterhånden som det bliver varmere udenfor, så er det virkelig lækkert med sådan en lille kold og bærfyldt forfriskning. Denne kefir og bær smoothie er utroligt lækker, og kan nemt tilpasses, alt efter hvad du kan lide. Der er ingen der siger at du SKAL bruge blåbær. Prøv foreksempel med hindbær, brombær eller jordbær.

Ingredienser (1 Pers.):

  • 150 g Kefir
  • 1 håndfuld frisk Spinat
  • 75 g friske Blåbær
  • 75 g Blandede Frosne Bær
  • 1 tsk. Usødet Æblemos
  • 1 tsk. Stevia

EVT:

  • Chia frø
  • Hør frø
  • Peanutbutter
  • Ingefær
  • Rå kakaopulver
  • Acai pulver

Fremgangsmåde:

Put alle ingredienserne i en blender, og blend det godt sammen. Tilføj gerne hvilken som helst ingrediens, som DU syntes vil være lækker. Du kan eventuelt prøve med nogle af de ideer jeg har skrevet ovenfor, under EVT.

Kommenter

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.