Mandel og vanilje proteinshake

Jeg må indrømme, at nogle gange går det lidt stærkt her hjemme, og jeg har ikke altid tid til at forberede de lækre millemålteder jeg måske burde. På de mest travle dage, nyder jeg bare at kunne hælde lidt mælk og proteinpulver i en shaker, og så afsted. Her er ÉT bud på sådan en proteinsake. Denne opskrift indeholder Ca. 210 kcal, pr. portion.

Ingredienser (1. Pers.):

  • 175 ml usødet mandelmælk
  • 1 scoop/35 g vanilje-proteinpulver

OBS: Jeg bruger altid WHEY 100 proteinpulver fra bodylab, da det efter min mening er den bedste på markedet, og den der holder bedst hvad den lover. Du Kan købe den HER!
(Jeg tjener ingen penge på at reklamere for bodylab, men føler mig altid meget inspireret af deres produkter)

Fremgangsmåde:

Put ingredienserne i en shaker, og ryst det grundigt sammen. Hel det op i et glas og drik det, eller medbring din shake i shakeren, som et lille “mellemmåltid”

TIP: Prøv også med andre smags-varianter, og andre former for mælk. Jeg holder foreksempel meget proteinpulver med smag af strawberry milkshake. Du kan også eksperimenter lidt med mængden af mælk, så den bliver tykkere eller tyndere, alt efter hvad du foretrækker.

Kommenter

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.