Yoghurt og bær parfait

For ikke så længe siden, fandt jeg en opskrift på en af mine mange apps, som inspirerede mig til at prøve en ny morgenmad. Det endte med denne fine Parfait, som bare smager super lækker, og så indeholder den kun Ca. 248 kalorier. 🙏🏻

Her i opskriften har jeg brugt Sukrin gold til at toppe med, men hvis du ikke er på KISS-kost, eller lider af Diabetes, PCO eller PCOS, er fibersirup klart det lækreste valg her

Ingredienser (1. Pers.)

  • 160 g Græsk yoghurt (2% fedt)
  • 70 g Brombær
  • 55 g Blåbær
  • Hjemmelavet nødemysli.
    – Få opskriften må min hjemmelavet nødemysli HER!
  • 10 – 20 g Sukrin gold (Kan udelades)

Fremgangsmåde:

Tag et glas, og fordel lidt yoghurt i bunden. Herefter putter du lidt bær og mysli i. Fordel herefter igen lidt yoghurt, og fortsæt med at ligge ingredienserne i lag, ind til du når toppen. Slut af med lidt sukrin gold på toppen. Alternativ kan du også fordele din sukrin mellem lagene, så du får en mere jævn fordeling af den søde farin erstatning.

Nyd din morgenmad med en teske. ❤️

Tip: Prøv at skifte bærene ud med andre bær. For eksempel jordbær. Det smager herligt!

Kommenter

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.